Terapia individuală este locul unde începi să te auzi cu adevărat.
Ședințe confidențiale, 1-la-1, axate pe obiectivele tale. Abordăm teme precum anxietatea, depresia, stima de sine, gestionarea emoțiilor și depășirea blocajelor. Folosesc o abordare integrativă, cu un accent special pe Hipnoza Clinică Ericksoniană pentru a facilita schimbări profunde și de durată.
În acest proces, ne concentrăm pe înțelegerea tiparelor de gândire, emoțiilor și nevoilor care te țin blocat. Scopul nu este să „te repari”, ci să te (re)cunoști, să înveți să te accepți și să-ți redobândești echilibrul.
Este potrivită dacă te confrunți cu:
- anxietate, stres sau atacuri de panică;
- depresie, epuizare, lipsă de sens;
- dificultăți în relații;
- autocritică excesivă, rușine, vinovăție;
- nevoia de claritate personală și emoțională.
Format: terapie online sau față în față în cabinetul din Iași
Terapia de grup este despre conexiune, apartenență și oglindire.
Când te afli într-un grup, descoperi că nu ești singur în fricile și întrebările tale.
Într-un cadru sigur și confidențial, poți explora modul în care te raportezi la ceilalți, primești feedback autentic și dezvolți abilități de comunicare și relaționare sănătoasă.
Grupul devine o miniatură a vieții — un loc unde poți exersa, în siguranță, felul în care vrei să trăiești în lumea reală.
Potrivit dacă:
- îți este greu să te exprimi;
- te simți neînțeles, vinovat sau insuficient;
- vrei să-ți îmbunătățești relațiile;
- simți nevoia să aparții.
Număr participanți: 8–10 persoane
Modalitate: online sau fizic în Iași
Workshopuri și Programe Corporate - Investește în Oameni
Ca speaker cu experiență în evenimente dedicate bunăstării la locul de muncă , creez și livrez programe personalizate pentru companii. Temele includ managementul stresului, inteligența emoțională, prevenirea burnout-ului și creșterea rezilienței echipei.
Ofer și cursuri deschise publicului larg pe teme de dezvoltare personală.
Aceste întâlniri sunt interactive, practice și potrivite pentru persoane care:
- vor să înțeleagă mai bine emoțiile proprii;
- doresc să își dezvolte reziliența;
- caută instrumente concrete pentru echilibru emoțional.
Exemple de teme:
- Cum să transformi anxietatea în claritate
- Autenticitate în relații
- Dialogul interior: cum să-ți vorbești mai blând
Fiecare om are ritmul său. Eu te ajut să îl descoperi.
Psihoterapia nu este o cursă. Este o relație.
În cabinetul meu, nu există „prea mult”, „prea greu” sau „prea târziu”.
Lucrăm în ritmul tău, cu instrumentele potrivite pentru tine.
Abordarea mea combină:
empatia și ascultarea profundă;
claritatea și ghidajul concret;
exerciții de reflecție și tehnici de relaxare.
Cred că transformarea reală apare atunci când omul este văzut cu adevărat — nu ca un pacient, ci ca o persoană întreagă, cu resurse proprii.
Ce se întâmplă în ședințele de terapie, pas cu pas
Prima discuție – Cunoașterea
Stabilirea obiectivelor
Procesul activ
Integrarea
Ce se schimbă atunci când începi terapia
De ce să alegi acest spațiu
