- Claritate interioară și direcție personală
- Spațiu sigur și confidențial
- Reconectare cu resursele tale
Uneori, primul pas nu este să schimbi ceva, ci doar să-ți acorzi permisiunea de a fi ascultat.
Psihoterapia individuală este un spațiu sigur în care poți pune pauză asupra vieții de zi cu zi – un loc unde nu trebuie să demonstrezi nimic și unde fiecare emoție are voie să existe.
Aici, înveți să-ți asculți mintea, inima și corpul, să-ți recunoști nevoile și să înțelegi ce se ascunde în spatele fricii, vinovăției sau rușinii.
Este un proces care aduce claritate, vindecare și libertate interioară.
Poate că te întrebi: „Chiar am nevoie de terapie?”
Mulți oameni ajung în terapie atunci când durerea devine greu de dus. Alții vin pentru că simt că viața lor „merge”, dar nu se mai simt conectați la ea.
Psihoterapia individuală te poate ajuta dacă:
- ai stări de anxietate, neliniște sau panică;
- te simți copleșit, blocat sau lipsit de motivație;
- trăiești un conflict interior sau o despărțire dureroasă;
- îți este greu să spui „nu” sau să pui limite sănătoase;
- te confrunți cu vinovăție, rușine sau perfecționism;
- îți dorești să te cunoști mai bine și să trăiești mai autentic.
În terapie, înveți că suferința nu e un eșec, ci un semnal al faptului că ceva în tine vrea să fie văzut.
Terapia nu e despre „a fi reparat”. Este despre a fi înțeles.
În cadrul ședințelor, nu căutăm vinovați și nu aplicăm etichete.
În schimb, explorăm împreună ce anume îți blochează energia vitală și cum poți construi un nou sens al direcției în viața ta.
Fiecare întâlnire devine o fereastră spre tine: uneori ușor de deschis, alteori greu de atins. Dar de fiecare dată, în ritmul tău.
Vindecarea rănilor emoționale din copilărie
Îmbunătățirea relației cu sine și cu ceilalți
Redobândirea stimei de sine și a motivației
Clarificarea direcției personale și profesionale
În terapie nu te învăț „cum ar trebui să fii”.
Te ajut să te vezi așa cum ești, cu tot ce e viu, imperfect și uman în tine.
Eu îți ofer ghidajul, tu aduci curajul.
Fiecare proces este unic, dar există un cadru comun care ne ajută să lucrăm eficient și în siguranță.
Cunoașterea
Prima întâlnire este despre tine. Discutăm despre contextul tău, motivele pentru care ai venit și ce îți dorești să obții din terapie. Este un spațiu de clarificare, fără presiune.
Stabilirea direcției
Formulăm împreună obiectivele. Poate fi ceva concret (ex: gestionarea anxietății) sau mai subtil (ex: să te simți mai împăcat cu tine).
Procesul terapeutic
În fiecare ședință, lucrăm prin dialog, reflecție și exerciții de conștientizare.
Folosesc metode validate științific — Hipnoză Clinică Ericksoniană, Terapie Narativă și tehnici de relaxare — adaptate nevoilor tale.
Integrarea
Observăm schimbările care apar și te ajut să le transformi în obiceiuri durabile. Procesul nu se încheie brusc, ci atunci când simți că poți continua singur, cu încredere.
Îmbin știința cu prezența umană.
Cred în psihoterapia bazată pe colaborare, nu pe autoritate.
Eu nu sunt expertul care „știe mai bine”, ci ghidul care te ajută să descoperi propriile răspunsuri.
În lucrul cu clienții mei:
aduc empatie, fără judecată;
creez claritate, fără rigiditate;
ofer provocare constructivă, fără presiune.
Psihoterapia, pentru mine, este o artă a echilibrului între empatie și structură.
Ce se schimbă când te descoperi pe tine
Mai multă claritate
Mai multă liniște
Mai multă încredere
Ce să te aștepți în prima întâlnire
Prima sesiune este o conversație liberă.
Nu trebuie să vii „pregătit” sau să știi de unde să începi.
Tot ce contează este să fim sinceri și prezenți.
Eu te ascult, te ajut să înțelegi contextul și îți ofer o perspectivă asupra modului în care putem lucra împreună.
Dacă simți că rezonăm, stabilim ritmul ședințelor.
Uneori, un proces poate dura câteva luni; alteori, devine o călătorie de câțiva ani — în funcție de profunzimea obiectivelor tale.
Ai dreptul să te înțelegi.
Ai dreptul să te liniștești.
Ai dreptul să te vindeci.
Terapia individuală nu îți promite o viață perfectă. Îți oferă ceva mult mai valoros: claritatea de a o trăi pe a ta, așa cum este, cu sens și autenticitate.
Primul pas este o conversație. De acolo, vom merge împreună.